每 100 克
| 水 (克 ) | 75.48 |
| 热量 (大卡 ) | 94.0 |
| 热量 (千焦 ) | 395.0 |
| 蛋白质 (克 ) | 3.17 |
| 总脂肪 (克 ) | 0.38 |
| 灰份 (克 ) | 1.24 |
| 碳水化合物 (克 ) | 19.73 |
| 总膳食纤维 (克 ) | 5.0 |
| 总糖 (克 ) | 3.23 |
| 钙 (毫克 ) | 128.0 |
| 铁 (毫克 ) | 1.12 |
| 镁 (毫克 ) | 52.0 |
| 磷 (毫克 ) | 51.0 |
| 钾 (毫克 ) | 418.0 |
| 钠 (毫克 ) | 240.0 |
| 锌 (毫克 ) | 1.03 |
| 铜 (毫克 ) | 0.133 |
| 锰 (毫克 ) | 0.572 |
| 硒 (微克 ) | 2.5 |
| 维生素C ，总抗坏血酸 (毫克 ) | 2.2 |
| 硫胺素 (毫克 ) | 0.101 |
| 核黄素 (毫克 ) | 0.148 |
| 烟酸 (毫克 ) | 1.403 |
| 泛酸 (毫克 ) | 0.154 |
| 维生素B-6 (毫克 ) | 0.065 |
| 总叶酸 (微克 ) | 127.0 |
| 叶酸 (微克 ) | 0.0 |
| 叶酸的食物 (微克 ) | 127.0 |
| 叶酸， DFE (微克 ) | 127.0 |
| 总胆碱 (毫克 ) | 32.9 |
| 维生素B - 12 (微克 ) | 0.0 |
| 加维生素B - 12 (微克 ) | 0.0 |
| 维生素A ， RAE (微克 ) | 40.0 |
| 视黄醇 (微克 ) | 0.0 |
| 胡萝卜素，β (微克 ) | 475.0 |
| 胡萝卜素，α (微克 ) | 0.0 |
| 隐黄素，β (微克 ) | 0.0 |
| 维生素A ， IU (IU ) | 791.0 |
| 番茄红素 (微克 ) | 0.0 |
| 叶黄素+玉米黄质 (微克 ) | 0.0 |
| 维生素E （ α-生育酚） (毫克 ) | 0.22 |
| 加维生素E (毫克 ) | 0.0 |
| 维生素D （ D2 + D3 ） (微克 ) | 0.0 |
| 维生素D (IU ) | 0.0 |
| 总饱和脂肪酸 (克 ) | 0.096 |
| 14:0 (克 ) | 0.001 |
| 16:0 (克 ) | 0.082 |
| 18:0 (克 ) | 0.013 |
| 总单不饱和脂肪酸 (克 ) | 0.034 |
| 16:1未分化 (克 ) | 0.001 |
| 18:1未分化 (克 ) | 0.021 |
| 22:1未分化 (克 ) | 0.012 |
| 总多不饱和脂肪酸 (克 ) | 0.161 |
| 18:2未分化 (克 ) | 0.093 |
| 18:3未分化 (克 ) | 0.068 |
| 胆固醇 (毫克 ) | 0.0 |
| 色氨酸 (克 ) | 0.037 |
| 苏氨酸 (克 ) | 0.118 |
| 异亮氨酸 (克 ) | 0.17 |
| 亮氨酸 (克 ) | 0.226 |
| 赖氨酸 (克 ) | 0.209 |
| 蛋氨酸 (克 ) | 0.045 |
| 胱氨酸 (克 ) | 0.047 |
| 苯丙氨酸 (克 ) | 0.174 |
| 酪氨酸 (克 ) | 0.13 |
| 缬氨酸 (克 ) | 0.184 |
| 精氨酸 (克 ) | 0.222 |
| 组氨酸 (克 ) | 0.103 |
| 咖啡因 (毫克 ) | 0.0 |
| 可可碱 (毫克 ) | 0.0 |